Ademshift biedt verbonden ademwerk en ademtherapie voor mensen die vastlopen in stress, angst, oude patronen of lichamelijke klachten. In individuele trajecten en ademcirkels werken we met ademhaling, lichaamsbewustzijn en integratie.
De adem brengt je terug naar je gevoel.
Met verbonden ademhaling werken we aan vastgezette spanning, stress en oude overtuigingen die zich hebben vastgezet in het lichaam. We gebruiken de ademhaling als tool bij verschillende klachten. Hierbij kun je denken aan:
- Negatieve gedachtes
- Onzekerheid en angsten
- Onrust, opgejaagdheid
- Gevoel niet vrij te kunnen ademen
- Kortademig zijn (zonder te weten waarom)
- Gevoel niet in balans te zijn
- Hartkloppingen
- Overprikkeling
- Slecht slapen
- Slechte spijsvertering (obstipatie e.d.)
- Verwerken van oude trauma's
Vaak denken we dat de ademhaling "gefixt" moet worden. Jouw adempatroon is alleen slechts een teken dat er iets onderliggends is wat eigenlijk jouw aandacht nodig heeft.
Door met je ademhaling te werken geven we aandacht aan dat waar het werkelijk om draait en ervaar je weer ruimte en rust.
Soms merk je dat stress, onrust of vaste patronen steeds terug blijven komen. Dat je blijft doorgaan terwijl je lichaam eigenlijk iets anders vraagt.
Binnen Ademshift werken we met ademwerk, bewustwording en zenuwstelselregulatie. Niet alleen door erover te praten, maar door ook te leren voelen wat er in het lichaam gebeurt.
Praktisch, ervaringsgericht en direct toepasbaar in het dagelijks leven.
De begeleiding helpt onder andere bij:
- Meer rust en helderheid
- Beter omgaan met stress en spanning
- Meer energie en herstel
- Inzicht in patronen en triggers
- Sterker lichaamsbewustzijn
- Meer veerkracht en eigenaarschap
Geen quick fix, maar duurzame verandering van binnenuit.
.png)
Je ademt de hele dag… maar de meeste mensen doen het alsof ze continu te laat zijn voor hun eigen leven.
Terwijl je ademhaling direct invloed heeft op stress, slaap, energie en hoe veilig jouw lichaam zich voelt.
Het mooie? Je adem heb je altijd al bij je. Dus de oplossing ook.
Samen ademen is bijzonder.
Niet omdat je elkaar kunt fixen of redden…maar omdat je merkt dat je niet de enige bent die van alles met zich meedraagt.
In een ademcirkel werk je vooral met jezelf. Maar juist de bedding van de groep maakt het makkelijker om te zakken en even niet alles alleen te hoeven dragen.
Investeren in vitaliteit, stressregulatie en bewustwording is investeren in de mensen die je organisatie dragen.
Mogelijk in de vorm van workshops, teamdagen, ademcirkels, vitaliteitsweken of persoonlijke trajecten en altijd afgestemd op de behoefte van jouw team of organisatie.
Om wakker geschud te worden en om nieuwe energie te krijgen.
Ik was net hersteld van een zware depressie en rustig aan weer begonnen met mijn werkzaamheden op de spoedeisende hulp. Ik voelde alleen aan alles dat het tijd was om het anders te gaan doen...
Wil jij weten of ademwerk geschikt voor je is? Vraag dan een gratis intake aan. Telefonisch bespreken we in 30 minuten waar je tegenaan loopt én of ademwerk evt. voor jouw situatie geschikt is.
Neem contact op.svg){kind=small}