Overtuigingen die we hebben aangenomen gaan gepaard met fysieke beperkingen.
Mag je van jezelf geen fouten maken?
Heb je de angst om het niet goed te doen? Grote kans dat je dan hoog in je borst ademt, het voelt helemaal niet veilig om laag en ruimtelijk in je buik te ademen!
Deze onveiligheid vormt letterlijk een blokkade rondom je borst/buik waardoor veel pijnklachten ontstaan. Hierdoor heb je vaak last van je schouders/nek of heb je het gevoel dat je niet goed kunt doorademen. Je voelt je beperkt in je ademhaling en zo beperk jij jezelf ook onbewust in je leven.
Daarnaast kun je in meer of mindere mate last hebben van:
Dat wat je vast hebt gezet, mag weer in beweging komen.
Jouw ademhaling sturen we tijdens de sessie naar je buik. Zo vertellen we je lichaam om door de blokkade heen te ademen. De blokkade die vast zit komt dan los. Zo "shiften" we dus jouw overtuiging en beperkingen! Makkie toch?
Kijken we in een gesprek waar je precies tegenaan loopt. Hierin zetten we een intentie... waar wil je naartoe? Hoe wil je je voelen? Wat staat je nog in de weg? Jouw positieve intentie maakt zichtbaar waar je verlangen ligt en hier gaan we mee ademen.
Ook leg ik je in dit gesprek uit wat we gaan doen. Na ongeveer een half uurtje begint de adem sessie.
Tijdens de sessie help ik je verbonden ademhalen. Dit betekend dat al je pauzes wegvallen, een inademing word meteen gevolgd door een uitademing en andersom.
Hierdoor maak je een stofje aan waardoor je wat makkelijker uit je hoofd gaat in je lichaam komt. Dit gedeelte duurt ongeveer 45 minuten en noemen we de actieve fase.
Tijdens deze fase kijk ik welke delen van jouw lichaam in combinatie met het adempatroon de aandacht vragen.
Hierdoor zien we waar de oude pijn zit waardoor je nog bepaalde dingen over jezelf geloofd en wat je weerhoud om je intentie te leven.
Samen gaan we het proces aan en maken we ruimte.
Het laatste gedeelte van de sessie is de intergratie fase. Alles wat naar de oppervlakte komt vind hier weer zijn plaats. Ik begeleid je terug naar je normale ademhaling en je komt tot rust.
Aansluitend bespreken we wat je hebt ervaren en wat ik heb gezien. Hierin leggen we het verband tussen jouw intentie, je adempatroon en je dagelijkse leven. Totaal duurt een sessie ongeveer 1,5 a 2 uur.
Het losmaken en toelaten van oude overtuigingen en patronen brengt ook emoties met zich mee.
Deze emoties geven we tijdens de sessie de ruimte en doordat jij deze doorvoelt, hoef je ze niet meer vast te houden.
Hierdoor zul je merken dat je na een sessie:
- Makkelijker doorslaapt
- Beter om kunt gaan met je triggers
- Eindelijk weer tot rust komt
- Inzichten krijgt
- Vrij kunt doorademen
- Vrijer zult leven
- Angsten en paniek minder worden en verdwijnen (omdat je er niet meer van weg hoefde te blijven)
- Meer energie ervaart
- Je weer in je buik kunt ademen