Overtuigingen die we hebben aangenomen gaan gepaard met fysieke beperkingen.
Mag je van jezelf geen fouten maken?
Heb je de angst om het niet goed te doen? Grote kans dat je dan hoog in je borst ademt. Want het voelt helemaal niet veilig om laag en ruimtelijk in je buik te ademen!
Deze onveiligheid vormt letterlijk een blokkade rondom je borst/buik waardoor veel pijnklachten ontstaan. Hierdoor heb je vaak last van je schouders/nek of heb je het gevoel dat je niet goed kunt doorademen. Je voelt je beperkt in je ademhaling en zo beperk jij jezelf ook onbewust in je leven.
Daarnaast kun je in meer of mindere mate last hebben van:
Dat wat je vast hebt gezet, mag weer in beweging komen.
In verbonden ademhaling ademen we zonder pauzes. Niet om iets te forceren, maar om ruimte te maken. Ruimte waarin oude spanning, overtuigingen en emoties zich kunnen laten zien. Zonder dat je het hoeft te snappen of sturen.
Onderzoeken we waar je precies tegenaan loopt. Hierin zetten we een intentie... waar wil je naartoe? Hoe wil je je voelen? Wat staat je nog in de weg? Jouw positieve intentie maakt zichtbaar waar je verlangen ligt en geeft richting tijdens de sessies.
Daarnaast kijken we welke oefeningen voor jou geschikt zijn om thuis zelf te doen. Iedere situatie vraagt namelijk weer om iets anders.
We nemen uitgebreid de tijd om jouw situatie in kaart te brengen en er vind een afstemming plaats over de frequentie van de sessies. De eerste paar sessie vinden meestal plaats na iedere 1,5 a 2 weken. Daarna vraagt de integratie vaak meer tijd waardoor het kan zijn dat er wat langer tussen de sessie in komt te zitten.
.png){kind=icon}
Tijdens de sessie help ik je verbonden ademhalen. Dit betekend dat al je pauzes wegvallen, een inademing word meteen gevolgd door een uitademing en andersom.
Hierdoor maak je een stofje aan waardoor je wat makkelijker uit je hoofd gaat in je lichaam komt. Dit gedeelte duurt ongeveer 45 minuten en noemen we de actieve fase.
Tijdens deze fase kijk ik welke delen van jouw lichaam in combinatie met het adempatroon de aandacht vragen.
Hierdoor word zichtbaar waar de oude pijn zit waardoor je nog bepaalde dingen over jezelf geloofd en wat je weerhoud om je intentie te leven.
Samen gaan we het proces aan en maken we ruimte.
Het laatste gedeelte van de sessie is de intergratie fase. Alles wat naar de oppervlakte komt vind hier weer zijn plaats. Ik begeleid je terug naar je normale ademhaling en je komt tot rust.
Aansluitend bespreken we wat je hebt ervaren en wat ik heb gezien. Hierin leggen we het verband tussen jouw intentie, je adempatroon en je dagelijkse leven.
Totaal duurt een sessie ongeveer 1,5 a 2 uur. Hierin is de tijd geen vast gegeven. Afhankelijk van wat er in de sessie geraakt word past de tijd zich aan. Zo is er maximale ruimte voor jouw proces.
Ook na de sessies blijven we in contact om jouw integratie zo goed mogelijk te laten verlopen.
Het losmaken en toelaten van oude overtuigingen en patronen brengt ook emoties met zich mee.
Deze emoties geven we tijdens de sessie de ruimte en doordat jij ze doorvoelt, hoef je ze niet meer vast te houden.
Hierdoor zul je merken dat je na een sessie:
- Makkelijker doorslaapt
- Beter om kunt gaan met je triggers
- Eindelijk weer tot rust komt
- Inzichten krijgt
- Vrij kunt doorademen
- Vrijer zult leven
- Angsten en paniek minder worden en verdwijnen (omdat je er niet meer van weg hoefde te blijven)
- Meer energie ervaart
- Je weer in je buik kunt ademen
Ik geef al ruime tijd sessies en dus zijn vele mensen je al voor gegaan, hieronder lees je hun ervaring(en).
Een aantal ademsessies bij Rens gedaan. De eerste keer vond ik het super spannend om in overgave te gaan maar Rens stelde mij op mijn gemak waardoor het snel vertrouwd voelde. Rens straalt rust uit, en voelt goed aan wat je op het moment nodig hebt.
Tijdens de ademsessies ben ik door bepaalde blokkades/spanning in mijn lichaam gegaan. Door deze blokkades/pijn te doorvoelen heb ik bepaalde stukken kunnen loslaten en helen. Ook heb ik mooie inzichten gekregen waar bepaalde patronen vandaan komen. Door dit met Rens te delen, kan je er in je volgende sessie dieper op in en/of geeft hij je handvatten om dit in het dagelijks leven te herkennen en te doorvoelen. Voor iedereen een aanrader die dichter bij zichzelf wilt komen.
Alles heeft beter kunnen landen. Ik merk ook dat ik een duidelijke shift heb gehad, ik kijk gewoon anders tegen dingen aan. Dingen die eerst hard binnen kwamen kan ik nu steeds beter en sneller een plek geven. De sessie heeft voor mij dus echt een grote verandering gebracht, waar ik heel erg blij mee ben!
Er is voor mij wel het een en ander geland. Voornamelijk het los laten van de situatie vorig jaar rondom het overlijden van m’n vader. Ik probeer meer vooruit te kijken.
We gaan samen even kijken hoe we kunnen doorpakken. Ontzettend bedankt voor je inzichten!
Ik voel me na de tweede sessie echt nog heel goed! Mijn buik voelt nog steeds ook helemaal relax. Echt bizar, na zo'n lange tijd dat die helemaal bol en strak stond. De eerste paar dagen zaten de emoties nog wel hoog, dus een paar keer nog lekker gehuild.
.png)
.svg){kind=small}