Eigenlijk is het ademen heel simpel, jij ademt, ik begeleid, en samen zijn we op reis. Toch kan het zijn dat er nog vragen zijn. Snap ik! Lees gerust verder en schroom niet om even een berichtje te sturen mocht je er niet uitkomen!
Jazeker! Mits je gewoon mag sporten, het heet niet voor niets adem"werk". Daarnaast zijn er ook echt een paar redenen om geen ademwerk sessie te doen. Dit zijn ze: - Zwangerschap- Epilepsie- Hartafwijkingen (mag je sporten? Dan kun je meedoen)- (Een verleden van) Psychose(s)Heb je last van angst en/of paniekaanvallen of zit je in een burn-out? Dan raden wij je aan om eerst een individuele sessie te boeken alvorens je evt. mee-ademt in een groep. Twijfel je? Stuur me even een berichtje!
Absoluut! Je ademt inderdaad al je hele leven. De vraag is echter hoe!? Tot voor kort dachten we dat een ademhaling simpelweg een ademhaling was. Inmiddels zijn we een stuk verder dan dat en weten we dat er ook echt wel een goede en een minder briljante manier is om dit te doen. Benieuwd waar jij staat en waarom dat andere niet lukt? Neem vrijblijvend contact op!
De ademwerk sessies worden gegeven in St Jansklooster tussen Zwolle en Emmeloord temidden van de mooie weerribben. Hier hebben we een fantastische adem-studio..gewoon in onze tuin.
Dit is zeker niet de insteek. Wat we doen is kijken of we datgene wat je bent gaan vasthouden kunnen losmaken d.m.v. het ademen. Soms gebeurd er niets en een andere keer komt er wel van alles los. Op voorhand vind je dit misschien raar of eng, maar ik beloof je dat de sessie je altijd zal geven waar je op dat moment klaar voor bent. Laat het lekker over je heen komen!
Juist dan! Belangrijk is om dit goed aan te geven van te voren. Samen kleden we de sessie zo in dat deze ook voor jou een grote bijdrage gaat leveren aan je herstel. Wel blijft het belangrijk om goed te kijken naar je energie level en zullen we de eerste keer misschien iets rustiger van start gaan, komen we samen wel uit!
Logisch! Maar waar angst zit, is plaats voor groei. Hoe zou het voor je zijn om deze angst los te laten en weer in vertrouwen te komen? Tijdens een sessie gaan we hier juist naar kijken, komen dus!
Gemiddeld gezien heb je ongeveer drie tot vijf sessies nodig. Dit verschilt uiteraard per persoon maar vooral ook hoe snel de sessies achter elkaar gevolgd worden, ons advies is om er niet langer dan 2 weken tussen te laten. Daarnaast verschilt het ook per intentie, wat wil je bereiken en waar wil je deze tool voor inzetten? Na de eerste sessie kijken we samen hoe we verder gaan en of het wat voor je is. Soms is 1 sessie al genoeg om iets te doorvoelen of inzichtelijk te maken. Wil je echt de diepte in en blijvende verandering doormaken? Kies dan voor het 1 op 1 traject, zo zijn wij samen volledig toegewijd aan jouw proces.
Zeker niet! De 1 op 1 sessies zijn zonder koude-training. Het ademwerk voorafgaand aan een ijsbad maakt gebruik van een hele andere intentie en techniek ter voorbereiding op de kou. Dit is niet de insteek van een 1 op 1 sessie. Alleen ademen dus en net ff wat anders dan Wim Hof. Heb je hier wel interesse in? Neem dan contact op voor de mogelijkheden of kijk voor het aanbod bij ijsbadsessie.
.svg){kind=small}